Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и всего тела. В статическом упражнении главное - держать тело правильно. Необходимо опираться на предплечья и кончики пальцев ног, держать тело как можно ровнее и напряженным, а также не прогибаться бедрами вниз к полу. В статье описаны 6 ключевых моментов правильного выполнения планки. Регулярные занятия планкой помогут подтянуть все мышцы тела.

Профессиональные советы по нанесению туши на ресницы: наносить в два слоя, прокрашивать основание ресниц зигзагообразными движениями, поворачивать щеточку вокруг своей оси, очищать горлышко тюбика и менять тушь каждые 2,5-3 месяца.

Статья о 10 ошибках макияжа, которые могут добавить несколько лет. Среди ошибок - слишком плотный тональный крем, слишком светлый тон основы под макияж, большое количество корректора под глазами, пудра на всех участках лица, яркие румяна и неровный слой помады. Для каждой ошибки даны рекомендации по исправлению.